|
Солод
– 110
Глюкоза
– 100
Печеный
картофель - 95
Белый
хлеб из муки высшего сорта - 95
Картофельное
пюре быстрого приготовления – 90
Мед
– 90
Морковь
– 85
Кукурузные
хлопья, попкорн - 85
Сахар
- 75
Белый
хлеб - 70
Мюсли
- 70
Шоколад
(в плитках) - 70
Вареный
картофель - 70
Печенье
- 70
Кукуруза
- 70
Очищенный
рис - 70
Серый
хлеб - 65
Свекла
- 65
Бананы
- 60
Дыня
– 60
Джем
– 55
Макаронные
изделия из муки высшего сорта - 55
|
Хлеб
из муки грубого помола с отрубями - 50
Неочищенный
рис - 50
Горох
- 50
Необработанные
злаковые без сахара - 50
Овсяные
хлопья - 40
Фруктовый
сок свежий без сахара - 40
Серый
хлеб из муки грубого помола - 40
Макаронные
изделия из муки грубого помола - 40
Цветная
фасоль - 40
Сухой
горох - 35
Хлеб
из цельной муки - 35
Молочные
продукты - 35
Сухие
бобы - 30
Чечевица
- 30
Горох
турецкий - 30
Ржаной
хлеб - 30
Свежие
фрукты - 30
Фрукты
консервированные без сахара - 25
Шоколад
черный (60% какао) - 22
Фруктоза
- 20
Соя
- 15
Зеленые
овощи, томаты, лимоны, грибы – менее 15
|
